Эмоциональный интеллект в жизни.
Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения различных задач.
В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.
Какую роль играет эмоциональный интеллект для бизнеса и компаний?
Работодатели обращают внимание на то, что высокие умственные способности не всегда являются критерием, определяющим успех человека на работе.
Чтобы понять, есть ли причина говорить о своем низком эмоциональном интеллекте, следует обратить внимание на повседневные мысли, поступки и эмоции.
Главные моменты, которые могут быть индикаторами низкого EQ:
- Неуверенность в себе и своих действиях
- Склонность к чрезмерной самокритике
- Неспособность находить общий язык с окружающими
Также есть пять составляющих эмоционального интеллекта:
- Благосостояние: в него входят счастье, оптимизм и самооценка
- Общественность: такие как контроль над эмоциями, настойчивость, а также осведомленность
- Самообладание: регуляция эмоций (эмоции также можно программировать), импульсивность, еще управление стрессовыми ситуациями
- Эмоциональность: сочувствие, взаимоотношения и проявление эмоций, а также эмоциональное восприятие
- Вспомогательные аспекты: само мотивация и приспособленность
Все эти знание могут пригодиться, как и на работе для общения с клиентами или сотрудниками/партнерами, так и в школе для коммуникации с одноклассниками и учителями
Сегодня многие люди находятся в активном движении, стремятся к значимым достижениям и быстрому развитию. Живя в таком ритме все труднее справляться с собственными эмоциями, не говоря уже о том, чтобы управлять эмоциями окружающих. Поэтому ближе всех к успеху те, кто в состоянии взять себя в руки и не поддаться гневу, раздражению или унынию.
Источники:
- Что такое эмоциональный интеллект и почему он так важен – bbc.com
- Роль эмоционального интеллекта в жизни и бизнесе – zhyvoedelo.com
- Эмоциональный интеллект — ключ к успешному взаимодействию с другими людьми – lifehacker.ru
- Эмоциональный интеллект — что такое, его уровни, тесты диагностики psychologist.tips
- Эмоциональный интеллект – wikipedia.org
Автор: Дарья Скворцова, студентка Latvian Business Education Center